KHASIAT YOGHURT

51 Membantu meringankan/menekan radang Yoghurt membantu menekan maupun meringankan radang dengan cara tidak langsung, yaitu dengan melancarkan metabolisme tubuh sehingga tubuh dapat dengan aktif memproduksi antibodi untuk menekan radang. Konsultasikan dengan dokter anda jika anda memerlukan tindakan medis untuk mempercepat proses penyembuhan radang.

52 Mencegah/meredakan panas dalam Yoghurt memiliki karakter yang 'dingin' dan segar sehingga mampu membantu anda meredakan panas dalam.

53 Menjaga kesehatan organ reproduksi Masih sedikit penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. Namun dari berbagai sumber di Eropa serta dari banyak testimonial perempuan Eropa berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa yoghurt mampu menyehatkan dan memelihara kesehatan organ reproduksi. Jika dianalisis secara logika sederhana, semakin tinggi kadar lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh akan menurunkan kesehatan organ reproduksi. Dengan rajin mengkonsumsi yoghurt, maka kadar lemak dan kolesterol jahat dalam darah/tubuh akan berkurang, dan tentunya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan organ reproduksi.

54 Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat Karena segala nutrisi yoghurt sangat mudah diserap tubuh, maka mengkonsumsi yoghurt pada saat tubuh kita lelah karena aktivitas berat akan sangat membantu menyegarkan dan memulihkan tubuh.

55 Menjaga kesehatan rongga mulut Rajin mengkonsumsi yoghurt akan membantu menjaga keseimbangan bakteri dan mikroflora lain yang terdapat di dalam rongga mulut. Bakteri dan jamur yang tidak menyehatkan akan ditekan pertumbuhannya sehingga kesehatan rongga mulut akan sangat terjaga.

56 Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh Meskipun penelitian mengenai hal ini masih sangat sedikit, namun kandungan vitamin B pada yoghurt dipercaya memberikan pengaruh secara tidak langsung terhadap perbaikan kinerja organ-organ hormonal dalam tubuh.

57 Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan Karena yoghurt memiliki kemampuan untuk menekan kadar lemak di dalam tubuh, maka yoghurt sangat baik bagi para olahragawan, karena selama proses olahraga, lemak tubuh yang terbuang dan terbakar akan dapat digantikan oleh massa otot.

58 Sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh Susu adalah sumber asam amino esensial bagi tubuh. Karena itu yoghurt sebagai produk turunan langsung dari susu memiliki manfaat yang sama sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh. Dibandingkan protein telur atau daging, protein susu dan yoghurt jauh lebih mudah diserap oleh tubuh.

59 Dipercaya mengurangi bau mulut Manfaat yang satu ini hanya sebatas kepercayaan sebagian orang. Namun dengan rajin mengkonsumsi yoghurt memang akan membantu menjaga keseimbangan bakteri dan mikroflora lain yang terdapat di dalam rongga mulut. Bakteri dan jamur yang tidak menyehatkan akan ditekan pertumbuhannya sehingga kesehatan rongga mulut akan sangat terjaga. Pola makan yang benar dan rajin menggosok gigi tentunya merupakan penyumbang terbesar bagi kesehatan mulut.

60 Meningkatkan kesehatan dan kekuatan gusi Ini berdasarkan pengalaman saya pribadi sebagai peminum yoghurt. Sejak kecil, sebelum saya mulai rutin mengkonsumsi yoghurt, gusi saya sangat sering berdarah saat menggosok gigi. Walaupun tidak terasa sakit saat berdarah, namun hal ini jelas sangat meresahkan saya. Sekedar rajin mengkonsumsi vitamin C saja tidak membantu. Namun setelah saya mulai rajin mengkonsumsi yoghurt (kira-kira 400 ml per hari), kejadian gusi berdarah saat menggosok gigi tidak muncul lagi. Terbukti yoghurt memang sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.

61 Membantu menjaga kesehatan persendian Banyak testimonial di masyarakat Eropa menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi yoghurt lebih sedikit mengalami masalah pada persendiannya. Yoghurt adalah sahabat yang baik untuk tulang dan sendi kita.

62 Meningkatkan elastisitas pembuluh darah Yoghurt tidak hanya bermanfaat untuk menekan kadar lemak dan kolesterol jahat dalam pembuluh darah. Setelah kolesterol jahat berhasil dikendalikan, maka yoghurt dapat melanjutkan manfaatnya sebagai pemelihara kekuatan dan elastisitas pembuluh darah. Untuk mendapatkan hasil yang sangat optimal, sangat dianjurkan untuk juga rajin mengkonsumsi teh hijau, yang memang telah terbukti meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

63 Dapat digunakan sebagai penyedap menu salad Di negara-negara Eropa dan negara barat lainnya yoghurt telah sedemikian populer sebagai campuran penyedap menu salad. Yoghurt banyak digunakan sebagai variasi jika penikmat salad sudah bosan dengan saus mustard atau mayonaise.

64 Cocok untuk dikonsumsi para semi-vegetarian maupun vegetarian murni
Seorang vegetarian membutuhkan sumber protein yang cepat diserap oleh tubuh, hal itu karena protein nabati dari sayuran yang mereka konsumsi sangat lambat diserap tubuh. Untuk mendapatkan protein yang cepat terserap tersebut, para semi-vegetarian biasanya mengkonsumsi yoghurt sebagai salah satu pilihan.

65 Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan, terutama untuk beberapa menu masakan khas Eropa
Di wilayah Mediterania (Eropa Selatan) yoghurt banyak digunakan sebagai 'saus' untuk menu daging kalkun, kebab, roti daging, dan lain-lain. Anda tidak perlu jauh-jauh datang ke Mediterania untuk mencoba menu tersebut. Di Jakarta ada beberapa restoran khas Turki yang menyediakan menu daging dengan saus yoghurt yang nikmat.

66 Membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari beberapa jenis infeksi virus Kandungan nutrisi yang sangat luar biasa pada yoghurt tentu saja akan sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap beberapa jenis infeksi virus. Banyak inveksi virus yang kita derita belum ada obatnya, namun kita tetap bisa menyembuhkan infeksi tersebut dengan cara meningkatkan daya tahan alami tubuh kita. Rajin mengkonsumsi yoghurt akan sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan semacam itu.

67 Jika rajin mengkonsumsi yoghurt sejak muda, dipercaya mampu mencegah kepikunan dini Masih sedikit penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. Namun karena yoghurt memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk otak, tak ada salahnya kita mempercayai pernyataan tersebut. Saya percaya. Anda?

68 Sebagai salah satu sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause Telah terbukti secara medis bahwa masa menopause sangat bertanggung jawab akan hilangnya banyak kalsium dari tulang kaum perempuan. Untuk mencegah osteoporosis pada masa menopause, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium organik. Susu dan yoghurt adalah pilihan yang sangat baik untuk itu.

69 Menyehatkan para manula
Para manula sangat membutuhkan suplai kalsium organik agar tulang mereka tetap sehat. Susu dan yoghurt adalah pilihan yang sangat baik untuk itu. Para manula yang rajin mengkonsumsi susu dan yoghurt terbukti memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah dibanding mereka yang sangat jarang mengkonsumsi susu dan yoghurt.

70 Mampu meningkatkan kekuatan akar rambut sehingga mampu menekan kerontokan rambut Ini baru sekedar kesaksian dari beberapa perempuan di negara barat. Namun karena yoghurt memang baik bagi kesehatan pembuluh darah, maka tentunya yoghurt baik juga bagi kesehatan pembuluh darah di kulit kepala, terutama kapiler darah yang mensuplai nutrisi ke akar rambut. Jadi secara tak langsung akan memberikan kekuatan pada akar rambut dan mencegah kerontokan rambut. Kesaksian yang cukup masuk akal untuk dipercaya.

71 Menjaga kesehatan sistem saraf Vitamin B yang terdapat pada yoghurt memiliki benefit yang sangat baik bagi kesehatan sistem saraf tubuh kita. Kalsium yang terdapat pada yoghurt juga dibutuhkan bagi sistem saraf.

72 Baik untuk dikonsumsi para perokok Sebenarnya, tidak ada yang lebih baik bagi seorang perokok selain berhenti merokok. Namun, jika seorang perokok belum bisa menghentikan kebiasaan merokoknya, dia bisa menjaga kesehatannya dengan rajin mengkonsumsi yoghurt. Perhatian: Yoghurt bukan merupakan suplemen untuk para perokok, dan tidak boleh dijadikan pembenaran seseorang untuk meningkatkan aktivitas merokoknya.

73 Mampu menekan beberapa jenis alergi Yoghurt yang dibuat dari susu kambing menghasilkan senyawa yang baik untuk meredakan beberapa jenis alergi, terutama alergi yang dapat menyebabkan atshma (asma/bengek).

74 Menjaga kesehatan paru-paru serta organ tubuh lainnya
Dengan banyaknya kandungan zat gizi pada yoghurt, maka hal tersebut memberikan benefit yang sangat besar bagi kesehatan organ-organ tubuh yang penting. Selain itu manfaat antioksidan yang terkandung pada yoghurt mampu menangkal radikal bebas yang biasanya masuk melalui saluran pernafasan, khususnya paru-paru.

75 Menjaga kesehatan otak Yoghurt menyehatkan pembuluh darah di seluruh tubuh kita, dan tentunya pembuluh darah otak juga. Pembuluh darah otak yang sehat secara tidak langsung akan meningkatkan kesehatan otak itu sendiri.

76 Menjaga kesehatan sel darah merah Yoghurt dipercaya membantu proses penyerapan zat besi oleh tubuh, dan dengan demikian secara tidak langsung mampu menjaga kesehatan sel darah merah.

77 Secara tidak langsung mampu meredakan insomnia (susah tidur) Susu murni memang mengandung senyawa alami pemicu relaksasi. Karena itu mengkonsumsi susu murni sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. Yoghurt yang dibuat dari susu murni secara tidak langsung juga membantu meningkatkan proses relaksasi sebelum tidur sehingga membantu meredakan insomnia dan dapat meningkatkan kualitas tidur.

78 Mampu meredakan vertigo Vertigo (pusing) dapat disebabkan karena tidak lancarnya suplai darah segar ke otak dikarenakan pembuluh darah pada otak yang tidak dalam kondisi baik. Yoghurt dapat memperbaiki sirkulasi darah ke otak sehingga dapat digunakan sebagai terapi untuk meredakan vertigo.

79 Baik diminum bagi penderita asma Yoghurt adalah salah satu jenis minuman yang terkenal memiliki sifat hipoallergic sehingga baik untuk dikonsumsi oleh para penderita alergi. Bagi penderita asma, yang sebagian besar dipicu oleh reaksi akibat alergi, yoghurt dapat dikatakan aman untuk dikonsumsi. Untuk hasil yang lebih optimal, gunakan susu kambing sebagai bahan baku pembuatan yoghurt karena susu kambing memiliki beberapa senyawa penting yang berfungsi meredakan serangan asma.

80 Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans dan Candida vaginalis
Jamur Candida albicans dan C. vaginalis penyebab keputihan ternyata dapat dilawan dengan rajin mengkonsumsi yoghurt. Berita baik bagi kaum hawa.

81 Meredakan diare, baik diminum selama diare
Fungsi probiotik pada yoghurt terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. Pada kasus diare, mengkonsumsi yoghurt memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. Saya pernah mengalami diare, dan segera mengkonsumsi yoghurt. Diare yang saya alami langsung reda/terkendali dalam waktu 36-48 jam saja.

82 Mencegah terbentuknya faeces yang keras Rajin mengkonsumsi yoghurt akan membantu mencegah pembentukan faeces yang terlalu keras, karena yoghurt memiliki efek laksatif yang baik. Dengan demikian kita bisa melakukan buang air besar secara rutin di pagi hari, karena faeces tidak keras. Banyak masyarakat Eropa yang mengkonsumsi minuman keras biasanya memiliki masalah sembelit karena faeces yang keras. Dengan rajin mengkonsumsi yoghurt, mereka terhindar dari masalah tersebut.

83 Menekan pertumbuhan bakteri E. coli dan bakteri patogen saluran pencernaan lainnya
Fungsi probiotik pada yoghurt terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. Pada kasus diare, mengkonsumsi yoghurt memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria seperti E. coli) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. Untuk hasil maksimal, minumlah yoghurt yang mengandung bakteri probiotik kuat, seperti L. acidophilus atau L. casei.

84 Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi dalam tubuh Rajin mengkonsumsi yoghurt secara rutin akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi organ-organ penting dalam tubuh, termasuk liver. Jika fungsi liver mencapai titik optimumnya, maka kerja liver dalam mendetoksifikasi racun dalam tubuh akan semakin ringan.

85 Dipercaya menekan timbulnya jerawat Dulu saya berjerawat. Sejak rajin mengkonsumsi yoghurt, jerawat saya berkurang 99%. Sangat luar biasa. Silakan anda mencobanya. Hasil mungkin bervariasi pada setiap orang.

86 Baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi Yoghurt memiliki sifat mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru sehingga sangat baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi, seperti di negara-negara berkembang.

87 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba Narkoba merusak saraf para pecandunya. Yoghurt baik bagi saraf kita serta secara tak langsung membantu liver dalam proses detoksifikasi. Karena itu yoghurt cocok dikonsumsi untuk terapi rehabilitasi dan detoksifikasi narkoba. Perhatian: Jauhi narkoba sebelum saraf kita rusak dan mengkonsumsi yoghurt jangan digunakan sebagai alasan maupun pembenaran untuk terus mengkonsumsi narkoba.

88 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol Alkohol jelas-jelas merusak liver dalam jangka panjang. Khasiat yoghurt nomor 84 diatas cocok bagi orang-orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol, selama liver mereka masih terhindar dari kerusakan parah. Hindari mengkonsumsi alkohol dalam jangka panjang. Sekali liver anda rusak parah, tidak ada satupun obat yang mampu memulihkannya. Sekali liver anda rusak parah, mengkonsumsi yoghurt tidak akan banyak membantu.

89 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung Kandungan nutrisi yang tinggi pada yoghurt ditambah kandungan kalsium organik yang sangat banyak akan sangat bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung, karena tulang punggung yang sedang dalam proses perbaikan akan sangat membutuhkan suplai nutrisi dan kalsium organik yang cukup.

90 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi Orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi sangat membutuhkan kalsium, protein dan zat gizi lainnya untuk mempercepat pemulihan kesehatan mereka. Yoghurt memiliki banyak zat gizi yang bagus serta protein dan kalsium yang sangat cepat diserap oleh tubuh sehingga cocok diberikan kepada meraka yang sedang menjalani masa penyembuhan pasca operasi. Perhatian: Masa penyembuhan pasca operasi sangan membutuhkan pengawasan dan saran dari dokter yang merawatnya. Pastikan anda telah mendapat persetujuan mengenai jenis makanan apa saja yang boleh diberikan kepada pasien tersebut. Berikan yoghurt hanya atas seijin dokter yang menangani pasca operasi tersebut.

91 Yoghurt plain (tanpa gula) baik bagi penderita diabetes Jika anda seorang pengindap diabetes, mengkonsumsi yoghurt tanpa gula akan sangat baik untuk kesehatan anda. Anda dapat juga mencampurkan yoghurt dengan gula rendah kalori maupun roti gandum tawar. Sangat nikmat dan menyehatkan.

92 Baik diminum untuk membantu meredakan rematik Kalsium organik pada yoghurt bermanfaat untuk meredakan rematik yang biasanya diderita oleh para manula. Untuk mengoptimalkan proses penyembuhan rematik, dapat dilakukan dengan cara menkonsumsi yoghurt diselingi dengan kefir dan kombucha. Bibit yoghurt, kefir dan kombucha dapat dibeli di sini, di rajayoghurt.com.

93 Meningkatkan kualitas sel sperma Sel sperma yang sehat memerlukan kalsium dan protein terbaik untuk pembentukannya. Yoghurt mengandung kalsium dan protein yang sangat baik bagi pembentukan sperma yang sehat dan kuat. Rajin mengkonsumsi yoghurt dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma, dan secara tidak langsung tentunya mampu meningkatkan kesuburan kaum pria.

94 Diyakini baik bagi penderita autisme Autisme hingga saat ini belum ada obatnya. Karena itu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik bagi perkembangan saraf penderitanya. Yoghurt memiliki banyak nutrisi organik yang baik bagi perkembangan saraf para penderita autisme. Perhatian: Penderita autis dilarang mengkonsumsi susu sapi, kambing dan mamalia lainnya, karena itu, gunakan susu kedelai untuk membuat yoghurt.

95 Mengkonsumsi yoghurt secara teratur baik untuk perkembangan sel otak anak-anak Seperti halnya susu yang mengandung asam amino yang baik untuk otak, juga DHA dan kolin, maka yoghurt yang dibuat dari susu sapi terbaik juga akan membawa senyawa organik asam amino esensial, DHA dan kolin tersebut. Tentu saja jika dikonsumsi secara teratur oleh anak-anak, yoghurt akan juga bermanfaat bagi perkembangan dan aktivitas sel otak mereka.

96 Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu Banyak anak yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. Namun, dengan merubah susu menjadi yoghurt, dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau, dan bahkan suka untuk mengkonsumsi yoghurt. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di yoghurt.

97 Sebagai pengganti susu untuk orang dewasa yang tidak suka minum susu Banyak remaja maupun orang dewasa yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. Namun, dengan merubah susu menjadi yoghurt, dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa orang yang tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau, dan bahkan suka untuk mengkonsumsi yoghurt. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di yoghurt.

98 Baik dikonsumsi bagi penderita anemia (kurang darah)
Yoghurt diyakini dapat membantu mengoptimalkan proses penyerapan zat besi oleh tubuh, sehingga dipercaya mampu meningkatkan kualitas sel darah merah. Baik untuk dikonsumsi oleh para penderita kurang darah.

99 Baik untuk diminum setiap saat dalam segala kesempatan. Dapat dicampur dengan aneka buah segar, buah-buah tropis, aneka manisan, kue kering, biskuit, bronis. Sangat cocok sebagai minuman teman makan siang di suasana panas. Cocok diminum di tepi pantai, sehabis olah raga, maupun saat pesta. Tentu saja! Yoghurt tak hanya sehat tapi juga nikmat. Sangat jarang ada minuman yang menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi. Kini banyak orang mencari dan mengkonsumsi yoghurt lebih untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang sangat enak. Begitu banyak orang di Indonesia mulai membutuhkan yoghurt, dan ini peluang bagi kita untuk mengembangkannya sebagai minuman untuk kesehatan maupun untuk kuliner kelas atas. Yoghurt sebagai kuliner benar-benar sangat mudah dikreasi menjadi ribuan bahkan jutaan menu variasi. Selain itu, iklim Indonesia yang tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan akan yoghurt sebagai minuman segar di Indonesia. Inilah peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat melimpah ini.
Sumber : http://www.facebook.com/topic.php?uid=116056825099226&topic=85